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Papillote de cabillaud, légumes et riz basmati au multicuiseur
Plato principal

Papillote de cabillaud, légumes et riz basmati au multicuiseur

20 minPara 2Nutri-Score A€€
de @cuisinonsencouleurs9 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavés de cabillaud (en morceaux)Pescado2 piezas
  • courgette (coupée en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pomme de terre (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron (coupé en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • tomates cerise (entières)Frutas y verduras100 g
  • paprika (moulu)Especias5 ml
  • cumin (moulu)Especias2,5 ml
  • selEspecias2,5 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • riz basmatiCereales90 g
  • eauOtro210 ml

por ración

Nutrición

361kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
23 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Vaporera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Disposer les feuilles de papier cuisson et répartir la pomme de terre, la carotte, la courgette et le poivron coupés en morceaux.
    Paso 1

  2. Ajouter le poisson et former les papillotes

    • Ajouter les morceaux de cabillaud et les tomates cerise sur les légumes.
    • Fermer les papillotes.
    Paso 2

  3. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika, le cumin, le sel, l'huile d'olive et le jus de citron.
    Paso 3

  4. Verser la marinade

    • Verser la marinade dans les papillotes.
    Paso 4

  5. Préparer le riz dans la cuve

    • Mettre le riz basmati au fond de la cuve du multicuiseur.
    • Ajouter l'eau.
    Paso 5

  6. Installer les papillotes

    • Placer la grille dans la cuve et poser les papillotes dessus.
    Paso 6

  7. Cuire au programme Speedy

    • Lancer le programme Speedy Meals du multicuiseur.
    Paso 7
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