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Pastels au thon sénégalais
Tentempié

Pastels au thon sénégalais

1 hPara 6Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farineCereales280 g
  • œufLácteos1 pieza
  • eauBebidas60 ml
  • laitLácteos50 ml
  • beurre (fondu)Lácteos20 g
  • levure chimique (la moitié d'un sachet)Despensa5 g
  • selEspecias6 g
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • paprikaEspecias4 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • piment en paillettesEspecias1,5 g
  • poivreEspecias1,5 g
  • cube maggi (facultatif)Despensa1 pieza
  • double concentré de tomatesDespensa22 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

299kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
9 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Rodillo
  • Cortador de galletas
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, l'œuf, le beurre fondu, l'eau, le lait et le sel.
    • Pétrir à vitesse lente jusqu'à obtenir une boule, puis à vitesse rapide jusqu'à ce que la pâte se détache des bords.
    Paso 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir et laisser reposer la pâte pour qu'elle devienne bien élastique.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir le poivron et l'oignon.
    • Ajouter l'assaisonnement sec, le thon, puis baisser le feu.
    • Incorporer le double concentré de tomates, mélanger et ajouter un peu d'eau pour former une sauce.
    Paso 3
  4. Laisser mijoter la farce

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 4
  5. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur environ 1 cm d'épaisseur, sans faire trop épais.
    • Découper des ronds avec un verre ou un emporte-pièce et déposer un peu de farce au milieu.
    • Mouiller les bords, appuyer pour bien sceller et marquer les bords à la fourchette.
    Paso 5
  6. Frire les pastels

    • Faire cuire les pastels à feu moyen, sans que l'huile soit trop chaude, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Paso 6