Skip to content
Patate douce gratinée fourrée au bœuf haché
Plato principal

Patate douce gratinée fourrée au bœuf haché

35 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • patate douce (lavée)Frutas y verduras2 piezas
  • bœuf hachéCarne300 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates peléesDespensa200 g
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • mozzarella râpéeLácteos120 g
  • paprikaEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • pimentEspecias2 g
  • sauce teriyakiDespensa15 ml
  • crèmeLácteos60 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

573kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
36 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Microondas
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les patates douces au micro-ondes

    • Laver soigneusement les patates douces et les huiler sur toutes les faces.
    • Les déposer au micro-ondes et les cuire environ 5 min de chaque côté, en les retournant à mi-cuisson.
    Paso 1
  2. Préparer la farce au bœuf

    • Verser l'huile d'olive dans une poêle et ajouter le bœuf haché.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le piment et la sauce teriyaki.
    • Ajouter les tomates pelées et mélanger, puis laisser cuire quelques minutes à feu doux.
    • Ajouter le persil et réserver de côté.
    Paso 2
  3. Garnir les patates douces

    • Disposer les patates douces sur une plaque allant au four, les ouvrir en deux et écraser la chair à la fourchette.
    • Ajouter la crème, le sel et le poivre.
    • Répartir la viande hachée à l'intérieur et couvrir de mozzarella râpée.
    Paso 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner 15 min à 180 °C jusqu'à ce que les patates soient bien dorées et gratinées.
    Paso 4
  5. Dressage

    • Disposer les patates douces gratinées dans une assiette creuse et déguster.
    Paso 5