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Patate douce rôtie & crème de fêta
Plato principal

Patate douce rôtie & crème de fêta

30 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • patate douce (coupée en deux dans la longueur, quadrillée en surface)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (pour la marinade)Despensa30 ml
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • miel (pour la marinade)Despensa15 ml
  • persilladeEspecias5 g
  • paprika fuméEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • fêtaLácteos125 g
  • yaourt à la grecqueLácteos45 ml
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • miel (pour la crème de fêta)Despensa15 ml
  • huile d'olive (pour la crème de fêta)Despensa30 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu, pour la crème de fêta)Especias1 g
  • cranberries séchéesDespensa20 g
  • herbes fraîches (ciselées)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

342kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
7 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Batidora de vaso
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les patates douces

    • Couper les patates douces en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair en surface au couteau.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, la persillade, le paprika fumé et le poivre.
    • Badigeonner généreusement les patates douces de ce mélange.
    Paso 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les patates douces dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire en mode rôtissoire à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient rôties et fondantes.
    Paso 3
  4. Préparer la crème de fêta

    • Mixer la fêta, le yaourt à la grecque, le miel, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer les patates douces rôties dans une assiette et les recouvrir de crème de fêta.
    • Parsemer de cranberries séchées et d'herbes fraîches ciselées.
    Paso 5