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Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre
Panadería

Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre

10 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine de petit épeautreCereales250 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • eauBebidas10 ml
  • selEspecias5 g
  • graines de sésame noir (optionnel)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

201kcal

Carbohidratos
29 g
Proteínas
4 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les ingrédients dans le contenant

    • Verser la farine de petit épeautre, le sel et les graines de sésame noir dans un Tupperware ou un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'eau.
    Paso 1
  2. Secouer et mélanger

    • Fermer le couvercle et secouer quelques secondes.
    • Mélanger ensuite à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Étaler la pâte

    • Former une boule et étaler la pâte directement dans le moule à tarte.
    • Garnir selon la recette de votre choix, par exemple tomate et thon.
    Paso 3