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Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate
Plato principal

Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne350 g
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (écrasé)Frutas y verduras2 piezas
  • concentré de tomateDespensa15 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noirEspecias3 g
  • paprikaEspecias4 g
  • pâtesCereales300 g
  • eau bouillanteBebidas700 ml
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • huileDespensa20 ml
  • yaourt natureLácteos250 g
  • ail (écrasé pour le yaourt)Frutas y verduras1 pieza
  • beurreLácteos15 g
  • concentré de tomate (pour la sauce)Despensa15 ml
  • eau froideBebidas60 ml
  • sel (pour la sauce)Especias2 g
  • poivre noir (pour la sauce)Especias1 g
  • paprika (pour la sauce)Especias2 g

por ración

Nutrición

519kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
26 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Dans une poêle, fais chauffer l'huile.
    • Ajoute la viande hachée et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
    • Incorpore l'oignon haché, puis le poivron coupé en petits dés et fais revenir quelques minutes.
    • Ajoute l'ail écrasé et le concentré de tomate, puis mélange bien.
    • Assaisonne avec le sel, le poivre et le paprika.
    Paso 1
  2. Cuire les pâtes avec la viande

    • Ajoute les pâtes dans la poêle et verse juste assez d'eau bouillante pour les recouvrir.
    • Laisse cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    • Saupoudre de persil haché.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Fais fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajoute le concentré de tomate et fais-le revenir légèrement.
    • Verse l'eau froide, mélange bien, puis ajoute sel, poivre et paprika.
    • Laisse bouillir une minute, puis retire du feu.
    Paso 3
  4. Préparer le yaourt à l'ail

    • Dans un bol, mélange le yaourt nature avec l'ail écrasé.
    Paso 4
  5. Dressage et service

    • Sers le plat chaud, garni de yaourt à l'ail et arrosé de sauce tomate chaude.
    Paso 5