Plato principal
Pâtes à la crème de courgettes et parmesan
30 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@eliliekitchen
lo que necesita
courgette (coupée en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
pâte d'ailDespensa15 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias3 g
poivreEspecias1 g
thymEspecias2 g
crème liquide (crème de soja possible)Lácteos150 ml
parmesan (râpé)Lácteos40 g
pâtesCereales180 g
crevettes (marinées, optionnel)Pescado100 g
pignons de pin (grillés, optionnel)Frutos secos y semillas20 g
eauBebidas60 mlpor ración
577kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Faire revenir l'oignon
Cuire les courgettes
Cuire les pâtes
Mixer la crème de courgettes
Réunir la sauce et les pâtes
Servir