Tentempié
Rolls aux légumes
50 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@eliliekitchen
lo que necesita
graines de moutardeEspecias2 g
graines de cuminEspecias2 g
graines de fenouilEspecias2 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
piment vert (émincé)Frutas y verduras1 pieza
feuilles de curryFrutas y verduras8 piezas
carotte (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
petits poisFrutas y verduras80 g
pommes de terre (précuites et écrasées)Frutas y verduras3 piezas
selEspecias5 g
curcumaEspecias2 g
poudre de curryEspecias3 g
feuilles de rollsDespensa10 piezas
œuf (battu)Lácteos1 pieza
chapelureDespensa100 g
farine (mélangée à un peu d'eau pour la colle)Despensa15 g
huile de fritureDespensa500 mlpor ración
227kcal
lo que usará
paso a paso
Faire éclater les graines
Faire revenir les aromates
Cuire la carotte
Ajouter les légumes et les pommes de terre
Assaisonner la farce
Laisser tiédir
Garnir et rouler les rolls
Paner les rolls
Frire les rolls