Plato principal
Pâtes au beurre et poisson pané
30 minPara 2Nutri-Score C€€
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30 min
30 minPâtes au beurre et poisson pané
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pâtesCereales200 g
beurreLácteos30 g
filet de poisson blanc (sans peau)Pescado2 piezas
chapelurePanadería50 g
œuf (battu)Lácteos1 pieza
farineDespensa30 g- huile de tournesolDespensa20 ml
selEspecias3 g
por ración
Nutrición
823kcal
- Carbohidratos
- 105 g
- Proteínas
- 37 g
- Grasas
- 29 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Placa de cocina
Sartén
Bol
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Plonger les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Égoutter dans la passoire.
- Paso 2
Paner le poisson
- Passer les filets dans la farine.
- Les tremper dans l'œuf battu.
- Les enrober de chapelure sur toute la surface.
- Paso 3
Frire le poisson
- Chauffer l'huile dans la poêle.
- Faire dorer les filets panés sur les deux faces jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
- Paso 4
Beurrer les pâtes et dresser
- Remettre les pâtes égouttées dans la casserole chaude.
- Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.
- Déposer les pâtes et le poisson pané dans la boîte repas.
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