Plato principal
Pâtes aux insectes aquatiques
35 minPara 4Nutri-Score C€€
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35 min
35 minPâtes aux insectes aquatiques
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
Citron (zesté)Frutas y verduras1 pieza
Huile d'oliveDespensa30 ml
Poivrons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
Oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
Insectes aquatiquesOtro2 piezas
Tomates (concassées)Frutas y verduras400 g
BeurreLácteos10 g
SpaghettisCereales400 g
por ración
Nutrición
531kcal
- Carbohidratos
- 87 g
- Proteínas
- 17 g
- Grasas
- 13 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Olla- Placa de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Zester le citron
- Émincer les poivrons et les oignons
- Paso 2
Faire revenir le citron
- Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle
- Faire revenir le zeste de citron
- Paso 3
Ajouter les poivrons et les oignons
- Ajouter les poivrons et les oignons dans la poêle
- Laisser revenir
- Paso 4
Préparer la sauce aux insectes aquatiques
- Ajouter les insectes aquatiques et les tomates
- Laisser fondre les tomates pour obtenir une belle sauce
- Paso 5
Cuire les spaghettis et faire fondre le beurre
- Cuire les spaghettis
- Égoutter puis faire fondre le beurre dans les spaghettis
- Paso 6
Assembler le plat
- Ajouter la sauce aux insectes aquatiques sur les spaghettis
- Mélanger une dernière fois pour réunir le tout
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