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Pâtes bolo au thon
20 minPara 4Nutri-Score C€
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20 min
20 minPâtes bolo au thon
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes (sèches, cuites)Cereales400 g
sauce bolognaise (en bocal ou boîte)Despensa400 g
thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
origan (séché)Especias2 g
herbes séchées (mélange)Especias2 g
tomate (fraîche)Frutas y verduras1 pieza
citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
por ración
Nutrición
486kcal
- Carbohidratos
- 84 g
- Proteínas
- 23 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Couper les pâtes
- Placer les pâtes dans un plat
- Les découper plus facilement
- Paso 2
Ajouter la sauce bolognaise
- Verser la sauce bolognaise sur les pâtes
- Bien mélanger
- Paso 3
Ajouter le thon
- Ouvrir la boîte de thon
- Renverser le thon sur les pâtes
- Écraser le thon pour éviter les gros morceaux
- Paso 4
Mélanger dans la poêle
- Remettre les pâtes dans la poêle pour mélanger plus facilement
- Replacer les pâtes dans le plat
- Paso 5
Assaisonner
- Répartir les pâtes correctement dans le plat
- Ajouter l'origan et les herbes séchées
- Presser la tomate
- Presser le citron
- Paso 6
Servir
- Servir les pâtes bolo au thon
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