Plato principal
Pâtes crémeuses aux poivrons et tofu soyeux
45 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
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lo que necesita
poivrons (épépinés et coupés en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
oignons (épluchés et coupés)Frutas y verduras2 piezas
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
ail (épluchées)Frutas y verduras3 piezas
huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
herbes de ProvenceEspecias4 g
paprika fuméEspecias4 g
tofu soyeux (un demi-bloc)Fresco150 g
pâtes cruesCereales140 g
filet de poulet (coupé en morceaux)Carne250 g
épices à poulet fuméesEspecias5 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
parmesan (râpé)Lácteos10 gpor ración
524kcal
lo que usará
paso a paso
Rôtir les légumes
Cuire les pâtes et le poulet
Mixer la sauce
Enrober les pâtes
Dresser
las más cocinadas primero
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