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Pâtes façon "Marry Me" au poulet
Plato principal

Pâtes façon "Marry Me" au poulet

35 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filets de poulet (légèrement farinés)Carne2 piezas
  • farine (pour enrober le poulet)Despensa30 g
  • beurre (pour la cuisson)Lácteos50 g
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (concassées)Frutas y verduras4 piezas
  • feuilles d'épinard (lavées)Frutas y verduras150 g
  • bouillon de volaille (mélangé à l'eau de cuisson)Despensa200 ml
  • crème fleurette (liquide)Lácteos250 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • pâtes en forme de coquillage (cuites al dente)Cereales200 g

por ración

Nutrición

1013kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
48 g
Grasas
53 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Cuire les pâtes coquillage al dente et réserver un peu d'eau de cuisson.
    Paso 1
  2. Dorer le poulet

    • Faire chauffer une poêle bien beurrée.
    • Fariner légèrement les filets de poulet et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de chaque côté.
    • Réserver le poulet.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, faire fondre le beurre et ajouter l'ail haché.
    • Ajouter les tomates et les feuilles d'épinard, puis laisser réduire.
    • Verser l'eau de cuisson des pâtes mélangée au bouillon de volaille et laisser légèrement évaporer.
    Paso 3
  4. Crémer la sauce

    • Ajouter la crème fleurette.
    • Saupoudrer de parmesan et mélanger.
    Paso 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes directement dans la sauce et bien enrober.
    • Ajouter le poulet coupé finement en lamelles.
    • Parsemer d'une dernière dose de parmesan et servir.
    Paso 5