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Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises
Plato principal

Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises

35 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pavé de saumon (coupé en gros cubes)Pescado300 g
  • épinards frais (lavés)Frutas y verduras100 g
  • feta (un demi-bloc, en un morceau)Lácteos100 g
  • crème fleurette (liquide)Lácteos125 ml
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (entières)Frutas y verduras100 g
  • sel fou (ou sel aux épices)Especias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'olive (en filet)Despensa15 ml
  • graines de sésame noirFrutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

333kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
21 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le fond du plat

    • Répartir les épinards frais dans le fond du plat à four.
    Paso 1
  2. Disposer le saumon

    • Déposer les cubes de saumon sur le pourtour du plat, en laissant le centre libre.
    Paso 2
  3. Ajouter la feta et les tomates

    • Placer la demi-feta au centre du plat.
    • Répartir généreusement les tomates cerises sur le pourtour.
    Paso 3
  4. Ajouter l'échalote

    • Déposer l'échalote émincée sur la feta.
    • Parsemer le reste de l'échalote un peu partout dans le plat.
    Paso 4
  5. Assaisonner et verser la crème

    • Saupoudrer de graines de sésame noir.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive en zigzag.
    • Saler au sel fou, poivrer puis verser la crème fleurette.
    Paso 5
  6. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant 20 à 25 minutes.
    Paso 6