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Petit-déjeuner complet pour enfant
Desayuno

Petit-déjeuner complet pour enfant

15 minPara 1Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufs (durs, écalés)Lácteos2 piezas
  • selEspecias1 g
  • cumin (moulu)Especias1 g
  • pains au lait aux pépites de chocolatPanadería2 piezas
  • yaourt à l'abricot (petit format)Lácteos1 pieza
  • petits fromagesLácteos2 piezas
  • biscottes au fromagePanadería2 piezas
  • confiture de fraiseDespensa20 g
  • beurre (petit morceau)Lácteos10 g
  • orangeFrutas y verduras1 pieza
  • compote de pommeOtro100 g
  • bananeFrutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

1149kcal

Carbohidratos
147 g
Proteínas
39 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et les faire cuire 9 minutes pour une cuisson parfaite.
    Paso 1
  2. Écaler les œufs avec l'astuce

    • Faire rouler l'œuf sur le plan de travail en appuyant légèrement avec la main.
    • Décoller un petit morceau de coquille puis retirer la fine pellicule juste en dessous.
    • La coquille se détache alors facilement.
    Paso 2
  3. Couper et assaisonner

    • Couper les œufs en deux.
    • Ajouter le sel et le cumin.
    Paso 3
  4. Dresser le plateau

    • Disposer les pains au lait aux pépites de chocolat, le yaourt à l'abricot, les petits fromages et les biscottes au fromage.
    • Ajouter la confiture de fraise et le morceau de beurre.
    Paso 4
  5. Ajouter les fruits

    • Ajouter l'orange, la compote de pomme et la banane.
    Paso 5