Desayuno
Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
15 minPara 2Nutri-Score D€€
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15 min
15 minPetit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pancakes à la vanille (préparés à l'avance)Panadería6 piezas
beurre (petit morceau)Lácteos10 g- confiture de myrtilleDespensa30 g
- pâte à tartiner chocolat noisetteDespensa30 g
céréales au chocolatCereales40 g- céréales en poudre au cacaoCereales30 g
lait (brique de lait)Lácteos500 ml
banane (épluchée)Frutas y verduras0,5 piezas
pêche (coupée en deux, épluchée)Frutas y verduras0,5 piezas- nectarine (coupée en deux, épluchée)Frutas y verduras0,5 piezas
- prune (coupée en deux, épluchée)Frutas y verduras0,5 piezas
- clémentine (épluchée)Frutas y verduras0,5 piezas
eauBebidas50 ml- gâteau au chocolat (petit format individuel)Panadería2 piezas
fromage en triangleLácteos2 piezas
por ración
Nutrición
891kcal
- Carbohidratos
- 119 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 37 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Cazo
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Garnir les pancakes
- Ajouter une noix de beurre sur les pancakes à la vanille
- Tartiner de confiture de myrtille
- Ajouter de la pâte à tartiner chocolat noisette
- Paso 2
Préparer les céréales
- Servir les céréales au chocolat pour l'aîné
- Servir les céréales en poudre au cacao pour le plus jeune
- Disposer la brique de lait à côté
- Paso 3
Couper les fruits en deux
- Répartir chaque fruit en deux moitiés
- Éplucher les fruits
- Paso 4
Mixer le smoothie
- Mettre la banane, la pêche, la nectarine, la prune et la clémentine dans le mixeur
- Ajouter un peu d'eau
- Mixer le tout
- Paso 5
Verser le smoothie
- Verser le mélange dans un verre
- Paso 6
Préparer la salade de fruits
- Découper chaque moitié de fruit en petites tranches
- Disposer les tranches dans une assiette à dessert
- Paso 7
Compléter le plateau
- Ajouter un petit gâteau au chocolat
- Ajouter un fromage en triangle
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