Desayuno
Petit déjeuner du mercredi pour enfants
20 minPara 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minPetit déjeuner du mercredi pour enfants
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
œufsLácteos4 piezas
laitLácteos30 ml
poivre (moulu)Especias1 g
beurreLácteos40 g
fèves (cuites)Frutas y verduras400 g- jus de citronFrutas y verduras15 ml
pâte de sésameDespensa40 g
huile d'oliveDespensa15 ml
pain (tranché)Panadería200 g- fromage à tartinerLácteos60 g
- yaourts aux fruitsLácteos2 piezas
- pâte à tartiner chocolat noisetteDespensa40 g
por ración
Nutrición
1127kcal
- Carbohidratos
- 104 g
- Proteínas
- 41 g
- Grasas
- 61 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Cazo
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les œufs brouillés
- Casser les œufs dans un bol
- Ajouter le lait et le poivre
- Battre le tout
- Paso 2
Cuire les œufs
- Faire fondre le beurre dans une poêle
- Verser les œufs et cuire en remuant
- Paso 3
Réchauffer les fèves
- Réchauffer les fèves dans une casserole
- Paso 4
Préparer la crème de sésame
- Ajouter le jus de citron et la pâte de sésame
- Mélanger aux fèves
- Paso 5
Dresser l'assiette
- Disposer les œufs dans un bol
- Ajouter les fèves à la crème de sésame
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Paso 6
Compléter le plateau
- Ajouter le pain, le beurre et le fromage à tartiner
- Ajouter les yaourts aux fruits et la pâte à tartiner chocolat noisette
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