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Petit-déjeuner du régime
Desayuno

Petit-déjeuner du régime

15 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • brioches allégées en sucrePanadería4 piezas
  • donutsPanadería2 piezas
  • fraises (en brochettes)Frutas y verduras200 g
  • bananes (en brochettes)Frutas y verduras2 piezas
  • Nutella (fondu)Despensa30 g
  • œufs (durs)Otro4 piezas
  • moutardeDespensa20 g
  • fromageLácteos40 g
  • eau d'ananasBebidas250 ml
  • café corséBebidas200 ml

por ración

Nutrición

1004kcal

Carbohidratos
130 g
Proteínas
32 g
Grasas
40 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Brocheta

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les brioches et les donuts

    • Disposer les brioches allégées en sucre sur le plateau.
    • Ajouter les donuts.
    Paso 1
  2. Monter les brochettes de fruits

    • Piquer les fraises sur les brochettes.
    • Faire de même avec les bananes.
    Paso 2
  3. Napper de Nutella

    • Faire fondre le Nutella puis en napper les brochettes.
    Paso 3
  4. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    Paso 4
  5. Préparer les accompagnements

    • Verser la moutarde dans un petit bol.
    • Prévoir le fromage pour tremper les œufs.
    Paso 5
  6. Servir les boissons

    • Verser l'eau d'ananas dans un verre.
    • Servir le café corsé.
    Paso 6