Desayuno
Petit-déjeuner énergétique
15 minPara 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minPetit-déjeuner énergétique
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
thé noir (en sachet)Despensa1 pieza
matcha (en poudre)Despensa2 g
eau chaudeBebidas50 ml- café noir (bien corsé)Bebidas100 ml
orange (pressée)Frutas y verduras1 pieza
glaçonsOtro4 piezas
pain de mie complet (en tranches)Panadería4 piezas
avocat (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
gouda (en tranches)Lácteos60 g
za'atarEspecias20 g
concombre (en fines tranches)Frutas y verduras100 g
mielDespensa15 g- œufs durs (écalés)Lácteos2 piezas
por ración
Nutrición
1048kcal
- Carbohidratos
- 94 g
- Proteínas
- 42 g
- Grasas
- 56 g
lo que usará
Utensilios
Exprimidor
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le thé noir
- Servir le thé noir sans sucre dans une tasse
- Laisser infuser pour que la théine passe bien
- Paso 2
Préparer le matcha
- Déposer le matcha dans un bol
- Ajouter un peu d'eau chaude
- Mélanger pour ne laisser aucun grumeau
- Paso 3
Préparer le café
- Servir un café noir bien corsé
- Paso 4
Préparer le jus d'orange
- Presser l'orange
- Verser le jus dans un verre
- Ajouter les glaçons pour la fraîcheur
- Paso 5
Dresser le plateau
- Disposer les tranches de pain de mie complet
- Ajouter l'avocat et les tranches de gouda
- Répartir le za'atar, les tranches de concombre, le miel et les œufs durs
las más cocinadas primero