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Petit-déjeuner équilibré pour enfant
Desayuno

Petit-déjeuner équilibré pour enfant

15 minPara 1Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • brioche (en tranches)Panadería120 g
  • confiture de myrtilleDespensa30 g
  • fromage en briqueLácteos150 g
  • fromage en triangleLácteos4 piezas
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • œuf dur (cuit dur)Otro2 piezas
  • orange (pressée)Frutas y verduras1 pieza
  • laitLácteos120 ml
  • yaourt à la fraiseLácteos1 pieza
  • céréales au chocolatCereales30 g
  • bananeFrutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

2057kcal

Carbohidratos
178 g
Proteínas
82 g
Grasas
113 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Exprimidor
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la brioche

    • Disposer les tranches de brioche sur le plateau.
    • Tartiner de confiture de myrtille.
    Paso 1
  2. Ajouter les fromages

    • Poser la brique de fromage et les petits fromages en triangle sur le plateau.
    Paso 2
  3. Préparer l'avocat

    • Vérifier la maturité de l'avocat.
    • Le couper et le servir nature dans une petite assiette.
    Paso 3
  4. Cuire et ajouter les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les écaler et les ajouter au plateau.
    Paso 4
  5. Préparer le jus d'orange au lait

    • Presser l'orange dans un verre, attention à ce qu'elle ne soit pas acide.
    • Compléter la moitié du verre avec du lait.
    Paso 5
  6. Compléter le plateau

    • Ajouter le yaourt à la fraise.
    • Ajouter le bol de céréales au chocolat.
    • Ajouter la banane.
    Paso 6