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Petit-déjeuner express healthy flocons d'avoine, banane et fromage blanc
Desayuno

Petit-déjeuner express healthy flocons d'avoine, banane et fromage blanc

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @mayou_healthy_food67 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoine (nature)Cereales40 g
  • banane (épluchée et coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • mielDespensa20 g
  • fromage blanc 0% MG (bien froid)Lácteos100 g
  • pépites de chocolatDespensa10 g

por ración

Nutrición

362kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
15 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Torréfier les flocons d'avoine

    • Chauffer la poêle à feu moyen.
    • Verser les flocons d'avoine et les laisser saisir en remuant régulièrement.
    Paso 1

  2. Dresser le bol

    • Verser le fromage blanc dans un bol.
    • Ajouter les flocons d'avoine torréfiés, les rondelles de banane et les pépites de chocolat.
    Paso 2

  3. Napper de miel et déguster

    • Arroser le tout de miel.
    • Déguster immédiatement.
    Paso 3
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