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Petit-déjeuner protéiné pour enfant
Desayuno

Petit-déjeuner protéiné pour enfant

20 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (à faire bouillir)Fresco6 piezas
  • piments acidulésFrutas y verduras100 g
  • fromages en triangleLácteos8 piezas
  • pain demi-complet (en tranches)Panadería6 piezas
  • brioche aux pépites de chocolat (en tranches)Panadería4 piezas
  • beurre (petit morceau)Lácteos10 g
  • NutellaDespensa200 g
  • orange (coupée en deux et pressée)Frutas y verduras1 kg
  • pommeFrutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

884kcal

Carbohidratos
109 g
Proteínas
26 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • entonnoir

paso a paso

Preparación

  1. Faire bouillir les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante et les laisser cuire.
    Paso 1
  2. Assembler le plateau salé

    • Disposer les piments acidulés et les fromages en triangle sur le plateau.
    • Ajouter les tranches de pain demi-complet et de brioche aux pépites de chocolat.
    Paso 2
  3. Ajouter le beurre et le Nutella

    • Ajouter le morceau de beurre et le pot de Nutella sur le plateau.
    Paso 3
  4. Préparer le jus d'orange

    • Couper l'orange en deux.
    • Presser l'orange pour en récupérer le jus.
    Paso 4
  5. Dresser le petit-déjeuner

    • Verser le jus d'orange dans une tasse et poser la tasse sur le plateau.
    • Ajouter la pomme pour le fruit.
    Paso 5