Desayuno
Petit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
15 minPara 1Nutri-Score C€€
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15 min
15 minPetit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
œufs (battus)Fresco2 piezas
cumin (moulu)Especias1 g
pain complet (en tranches)Panadería4 piezas
gouda (en tranches)Lácteos40 g- fromage Kiri (portion)Lácteos2 piezas
tomate (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
concombre (en fines tranches)Frutas y verduras0,5 piezas
zaatarEspecias2 g
raisin (lavé)Frutas y verduras100 g
jus d'orange pressé (fraîchement pressé)Bebidas250 ml
cappuccinoBebidas200 ml
chocolat (en petite barquette)Despensa20 g
por ración
Nutrición
1222kcal
- Carbohidratos
- 145 g
- Proteínas
- 48 g
- Grasas
- 50 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Placa de cocina
Exprimidor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les œufs au cumin
- Battre les œufs avec le cumin
- Verser dans une poêle chaude et cuire en remuant
- Paso 2
Monter les tartines
- Garnir deux tranches de pain complet de gouda et de tomate
- Étaler le Kiri sur deux tranches, ajouter le concombre puis le zaatar
- Refermer les tartines
- Paso 3
Dresser le petit-déjeuner
- Presser les oranges pour le jus
- Servir le raisin, le cappuccino et le chocolat à côté des tartines
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