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Pizza protéinée au cottage cheese
Plato principal

Pizza protéinée au cottage cheese

40 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • cottage cheese sans lactose (égoutté)Lácteos150 g
  • œufs (frais)Otro2 piezas
  • farine de petit épeautreCereales45 g
  • protéine de chanvreDespensa10 g
  • sauce tomate sans sucre ajoutéDespensa100 g
  • mozzarella sans lactose (égouttée)Lácteos125 g
  • tomate (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • persil plat (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

350kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
24 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Procesador de alimentos
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la base protéinée

    • Placer le cottage cheese, les œufs, la farine de petit épeautre et la protéine de chanvre dans le hachoir.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Paso 1
  2. Former la pâte

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson en formant un disque de pizza.
    Paso 2
  3. Précuire la base

    • Enfourner à 180 °C et surveiller la cuisson.
    Paso 3
  4. Garnir la pizza

    • Napper la base de sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella.
    • Ajouter les tranches de tomate et parsemer de persil plat.
    Paso 4
  5. Cuire à nouveau

    • Réenfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Paso 5