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Pizza protéinée healthy
Plato principal

Pizza protéinée healthy

35 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farineCereales60 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • skyrLácteos100 g
  • sauce tomateDespensa60 g
  • jambon (en dés ou en tranches)Carne50 g
  • origanEspecias2 g
  • selEspecias2 g
  • eauBebidas40 ml
  • mozzarella râpéeLácteos40 g

por ración

Nutrición

480kcal

Carbohidratos
57 g
Proteínas
36 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le sel et le skyr dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson en formant un disque.
    Paso 2
  3. Garnir la pizza

    • Napper la pâte de sauce tomate.
    • Répartir le jambon et la mozzarella râpée.
    • Saupoudrer d'origan.
    Paso 3
  4. Cuire la pizza

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la pâte soit dorée et le fromage fondu.
    Paso 4