Desayuno
Plateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
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15 min
15 minPlateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pain complet (en tranches)Panadería60 g
mozzarella (coupée en tranches)Lácteos125 g
betterave cuite (coupée en tranches de même taille que la mozzarella)Frutas y verduras150 g
huile d'olive (filet)Despensa15 ml
pistaches concassées (concassées)Frutos secos y semillas20 g- salade de fruits (restes)Frutas y verduras150 g
mini chinoisPanadería1 pieza
céréalesCereales30 g
yaourt à la framboiseLácteos1 pieza
por ración
Nutrición
1298kcal
- Carbohidratos
- 138 g
- Proteínas
- 47 g
- Grasas
- 62 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Dresser le pain et la salade de fruits
- Poser les tranches de pain complet sur le plateau
- Ajouter les restes de salade de fruits
- Paso 2
Couper la mozzarella et la betterave
- Couper la mozzarella en tranches
- Couper la betterave en tranches de la même taille
- Paso 3
Monter l'assiette en couches
- Superposer les tranches de mozzarella et de betterave en alternance
- Paso 4
Assaisonner
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Parsemer de pistaches concassées
- Paso 5
Compléter le plateau
- Ajouter le mini chinois
- Ajouter un petit bol de céréales
- Terminer avec le yaourt à la framboise
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