Desayuno
Plateau petit-déjeuner brunch du week-end
20 minPara 2Nutri-Score B€€€
B
20 min
20 minPlateau petit-déjeuner brunch du week-end
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pomme (lavée et coupée en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
kaki (épluché et coupé)Frutas y verduras1 pieza
banane (épluchée et coupée)Frutas y verduras1 pieza
orange (pelée et coupée)Frutas y verduras1 pieza- salade de fruits maison (préparée avec des fruits frais coupés)Frutas y verduras250 g
- fruits exotiques (coupés en morceaux)Frutas y verduras200 g
assortiment de fromages (en portions)Lácteos120 g
pain au lait au chocolatPanadería2 piezas- pain au lait au spéculoosPanadería2 piezas
- yaourt à la framboiseLácteos1 pieza
- yaourt à l'abricotLácteos1 pieza
flocons d'avoine aux fruitsCereales60 g
infusion (infusée)Bebidas250 ml- lait froidLácteos200 ml
- biscottePanadería4 piezas
- compoteFrutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
1300kcal
- Carbohidratos
- 200 g
- Proteínas
- 35 g
- Grasas
- 40 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits frais
- Laver, éplucher et couper la pomme, le kaki, la banane et l'orange en morceaux adaptés à un enfant.
- Répartir les fruits dans de petites coupelles pour laisser le choix.
- Paso 2
Préparer la salade de fruits maison
- Mélanger les fruits coupés dans le saladier pour obtenir la salade de fruits maison.
- Ajouter les fruits exotiques coupés.
- Paso 3
Dresser le fromage et les viennoiseries
- Disposer l'assortiment de fromages en portions sur le plateau.
- Ajouter les pains au lait au chocolat et au spéculoos.
- Paso 4
Préparer les boissons
- Préparer l'infusion.
- Servir le lait froid à part.
- Paso 5
Compléter le plateau
- Ajouter les yaourts à la framboise et à l'abricot.
- Ajouter les flocons d'avoine aux fruits, la biscotte et la compote.
- Présenter le plateau et laisser l'enfant choisir.
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