Desayuno
Plateau petit-déjeuner enfant : pizza chocolat-banane, œufs durs et jus d'orange
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15 min
15 minPlateau petit-déjeuner enfant : pizza chocolat-banane, œufs durs et jus d'orange
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
tortilla de bléPanadería1 pieza- pâte à tartiner chocolat-noisetteDespensa30 g
banane (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
yaourt à la fraiseLácteos1 pieza
orange (pressée)Frutas y verduras2 piezas
œuf (dur)Otro2 piezas- gouda (en tranche)Lácteos25 g
kiwi (épluché)Frutas y verduras1 pieza- compote de pommesDespensa100 g
por ración
Nutrición
1039kcal
- Carbohidratos
- 147 g
- Proteínas
- 34 g
- Grasas
- 35 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Exprimidor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Dorer la tortilla
- Faire dorer la tortilla des deux côtés dans une poêle chaude.
- Paso 2
Garnir de chocolat et de banane
- Étaler la pâte à tartiner chocolat-noisette sur une moitié de la tortilla.
- Répartir les petits morceaux de banane par-dessus.
- Paso 3
Plier et découper
- Plier la tortilla en deux et appuyer fermement pour que le chocolat et la banane fusionnent.
- Découper en quatre parts égales.
- Paso 4
Dresser le plateau
- Poser les parts sur le plateau petit-déjeuner.
- Ajouter le yaourt à la fraise pour tremper les parts dedans.
- Paso 5
Préparer le jus d'orange
- Presser les oranges.
- Verser le jus dans un verre.
- Paso 6
Compléter le plateau
- Ajouter les œufs durs pour les protéines.
- Ajouter la tranche de gouda, le kiwi et la compote de pommes.
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