Desayuno
Plateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
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15 minPlateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales50 g
laitLácteos100 ml
kiwi (pelé et coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
œufs (durs)Lácteos2 piezas- fromage fraisLácteos100 g
miel de fleursDespensa20 g- petites briochesPanadería2 piezas
- petits pains au laitPanadería2 piezas
- yaourt à la pêcheLácteos1 pieza
caféBebidas150 ml
por ración
Nutrición
1480kcal
- Carbohidratos
- 200 g
- Proteínas
- 53 g
- Grasas
- 52 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les overnight oats la veille
- Mélanger les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier.
- Couvrir et laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur.
- Paso 2
Cuire les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
- Écaler et réserver au frais.
- Paso 3
Dresser le plateau
- Garnir les overnight oats de kiwi coupé et de graines de sésame.
- Disposer le fromage frais, le miel de fleurs, les brioches et les petits pains au lait.
- Ajouter le yaourt à la pêche, les œufs durs et servir avec le café.
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