Desayuno
Plateau petit-déjeuner riche en fibres
15 minPara 1Nutri-Score C€
receta de
@yummyaccounnt
lo que necesita
pain complet (tranché)Panadería3 piezas
beurre (pour tartiner)Lácteos15 g
œufs durs (durs, écalés)Lácteos5 piezas
avocat (coupé en deux)Frutas y verduras1 pieza
concombre (en petit morceau)Frutas y verduras30 g
confitureDespensa20 g
fraises (lavées)Frutas y verduras80 g
céréales en forme d'étoileCereales30 g
laitLácteos150 ml
yaourt à la pêcheLácteos1 piezapor ración
1343kcal
paso a paso
Préparer le pain beurré
Ajouter la confiture
Garnir avec les œufs, l'avocat et le concombre
Ajouter les fruits et les céréales
Compléter avec le lait et le yaourt