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Poireaux fondants au poulet, crème de coco et curcuma avec riz basmati
Plato principal

Poireaux fondants au poulet, crème de coco et curcuma avec riz basmati

20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blancs de poireaux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • bouillon d'osDespensa250 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Carne150 g
  • crème de cocoDespensa100 ml
  • curcumaEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • riz basmati (rincé plusieurs fois)Cereales150 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

494kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
23 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Rincer et cuire le riz basmati

    • Rincer le riz basmati plusieurs fois à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications.
    Paso 1
  2. Faire fondre les poireaux

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les blancs de poireaux émincés avec un peu de bouillon d'os jusqu'à ce qu'ils soient bien fondants.
    Paso 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter les morceaux de poulet dans la poêle.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Paso 3
  4. Crémer et assaisonner

    • Verser la crème de coco et le reste du bouillon.
    • Assaisonner avec le curcuma, le sel et le poivre, puis laisser mijoter quelques minutes.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Servir le poulet aux poireaux avec le riz basmati.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Paso 5