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Poisson frit, bananes plantains et manioc frits avec bouillon de vermicelles au lait
Plato principal

Poisson frit, bananes plantains et manioc frits avec bouillon de vermicelles au lait

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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bonite (nettoyée, vidée et découpée en morceaux ou en filets)Pescado800 g
  • bananes plantains (épluchées et coupées en rondelles ou en biais)Frutas y verduras4 piezas
  • manioc (épluché, évidé et coupé en morceaux)Frutas y verduras600 g
  • vermicelles (cassés en petits morceaux)Cereales100 g
  • laitLácteos800 ml
  • sucreDespensa40 g
  • ail (pilées)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias10 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • huile de fritureDespensa1 litro

por ración

Nutrición

713kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et mariner le poisson

    • Nettoyer la bonite, la découper en morceaux et la rincer au citron.
    • Frotter avec l'ail pilé, l'oignon émincé, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Paso 1
  2. Préparer le manioc et les plantains

    • Éplucher le manioc, retirer le cœur fibreux et le couper en morceaux.
    • Éplucher les bananes plantains et les couper en rondelles.
    • Réserver dans un saladier d'eau salée.
    Paso 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire les morceaux de bonite jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une passoire ou du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Frire le manioc et les plantains

    • Faire frire les morceaux de manioc dans l'huile chaude jusqu'à tendreté et coloration dorée.
    • Frire ensuite les rondelles de bananes plantains jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Égoutter et saler légèrement.
    Paso 4
  5. Préparer le bouillon de vermicelles au lait

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Ajouter les vermicelles cassés et le sucre.
    • Laisser cuire en remuant jusqu'à ce que les vermicelles soient tendres.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer le poisson frit, le manioc et les plantains frits dans les assiettes.
    • Servir le bouillon de vermicelles au lait bien chaud à côté.
    Paso 6