Plato principal
Poisson frit, bananes plantains et manioc frits avec bouillon de vermicelles au lait
1 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
bonite (nettoyée, vidée et découpée en morceaux ou en filets)Pescado800 g
bananes plantains (épluchées et coupées en rondelles ou en biais)Frutas y verduras4 piezas
manioc (épluché, évidé et coupé en morceaux)Frutas y verduras600 g
vermicelles (cassés en petits morceaux)Cereales100 g
laitLácteos800 ml
sucreDespensa40 g
ail (pilées)Frutas y verduras3 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
selEspecias10 g
poivre noir (moulu)Especias3 g
huile de fritureDespensa1 litropor ración
713kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et mariner le poisson
Préparer le manioc et les plantains
Frire le poisson
Frire le manioc et les plantains
Préparer le bouillon de vermicelles au lait
Dresser et servir
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