Plato principal
Poisson fruité
3 h 5 minPara 4Nutri-Score C€€
C
3 h 5 min
3 h 5 minPoisson fruité
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
poisson entier (vidé, rincé et écaillé)Pescado2 piezas
cerises confites (version bonbon, non épluchées)Frutas y verduras100 g
pomme (version bonbon, non épluchée)Frutas y verduras2 piezas
fraise (version bonbon, non épluchée)Frutas y verduras150 g
citron (dont des rondelles pour le dessus)Frutas y verduras2 piezas- ananas (version bonbon, non épluché)Frutas y verduras200 g
lait (pour le fond du plat)Lácteos100 ml
sauce sojaDespensa50 ml
por ración
Nutrición
298kcal
- Carbohidratos
- 29 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Nettoyer les poissons
- Rincer les poissons sous l'eau.
- Retirer les écailles restantes.
- Paso 2
Garnir de fruits
- Garnir l'intérieur des poissons de fruits en version bonbon, sans les éplucher.
- Glisser les cerises à l'intérieur et sur le dessus.
- Répartir la pomme, la fraise, le citron et l'ananas.
- Paso 3
Ajouter les rondelles de citron
- Ajouter des rondelles de citron sur le poisson.
- Paso 4
Ajouter le lait et la sauce soja
- Verser un fond de lait et de sauce soja dans le plat.
- Paso 5
Enfourner
- Enfourner le plat.
las más cocinadas primero