Plato principal
Poke bowl maison au saumon croustillant
40 minPara 2Nutri-Score B€€

receta de
@chef_theo_lignani
lo que necesita
pavé de saumon (sans peau)Pescado300 g
selEspecias4 g
poivre (moulu)Especias1 g
sésame blancFrutos secos y semillas20 g
sésame noirFrutos secos y semillas20 g
persil (haché)Frutas y verduras10 g
huile d'oliveDespensa15 ml
œufsLácteos2 piezas
huile de sésameDespensa15 ml
vinaigre de rizDespensa20 ml
sauce sojaDespensa30 ml
cébette (coupée)Frutas y verduras1 pieza
sésameFrutos secos y semillas10 g
riz cuit (cuit et refroidi)Cereales300 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
courgette jaune (taillée en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
basilic (effeuillé)Frutas y verduras8 g
salicornes fraîches (rincées)Frutas y verduras40 gpor ración
548kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et paner le saumon
Saisir le saumon
Réaliser l'omelette fine
Préparer la vinaigrette au sésame
Dresser le poke bowl
Assaisonner et servir
las más cocinadas primero
@chef_theo_lignani
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