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Pommes de terre au four garnies au saumon et sauce au fromage blanc
Plato principal

Pommes de terre au four garnies au saumon et sauce au fromage blanc

1 h 30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (grosses, lavées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,3 piezas
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • cornichons (coupés en petits morceaux)Despensa2 piezas
  • fromage blancLácteos30 g
  • moutardeDespensa5 ml
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • pavés de saumon (sans la peau, coupés en cubes)Pescado2 piezas
  • câpres (égouttées)Despensa10 g
  • zeste de citron (râpé)Frutas y verduras2 g

por ración

Nutrición

441kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
24 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Paso 1
  2. Cuire les pommes de terre au four

    • Piquer les pommes de terre avec une fourchette.
    • Les déposer sur du papier sulfurisé, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner, puis retirer le papier sulfurisé et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, l'oignon rouge émincé, la ciboulette ciselée, les cornichons, la moutarde et le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    Paso 3
  4. Snacker le saumon

    • Retirer la peau des pavés de saumon et les couper en cubes.
    • Les faire cuire à feu vif de chaque côté.
    Paso 4
  5. Garnir les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en deux sans aller jusqu'au bout, puis écraser légèrement la chair.
    • Ajouter la sauce, le saumon, quelques câpres et un peu de zeste de citron.
    Paso 5