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Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles
Desayuno

Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles

12 minPara 1Nutri-Score B€€
de @busra.fitness41 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farine d'avoine instantanée goût biscuitCereales50 g
  • lait d'amandeBebidas200 ml
  • eauOtro200 ml
  • arôme de vanille (gouttes)Despensa12 piezas
  • chocolat noir (un carré)Despensa10 g
  • banane (épluchée et coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • myrtilles (lavées)Frutas y verduras40 g
  • beurre de cacahuète au collagèneDespensa15 g
  • amandes (hachées)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

466kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
14 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients du porridge

    • Verser la farine d'avoine dans une casserole.
    • Ajouter le lait d'amande et l'eau.
    • Ajouter l'arôme de vanille et bien mélanger.
    Paso 1

  2. Cuire à feu moyen

    • Porter sur feu moyen en remuant.
    • Attendre que le mélange épaississe et fasse des bulles.
    Paso 2

  3. Dresser le bol

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter le carré de chocolat noir, la banane et les myrtilles.
    • Terminer avec le beurre de cacahuète au collagène et les amandes hachées.
    Paso 3
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