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Poulet à la Toscane
Plato principal

Poulet à la Toscane

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (coupés en escalopes)Carne600 g
  • mélange d'épices italienEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • vin blancBebidas100 ml
  • crème liquideLácteos200 ml
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Despensa60 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g
  • piment d'EspeletteEspecias1 g
  • thymEspecias1 g
  • origanEspecias1 g
  • jus de citronFrutas y verduras20 ml
  • pâtes (cuites pour le service)Cereales320 g
  • basilic frais (effeuillé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

651kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
41 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Sartén honda
  • Placa de cocina
  • Olla

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et saisir le poulet

    • Saupoudrer les filets de poulet de mélange d'épices italien.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive chaude jusqu'à coloration dorée et cuisson complète.
    • Réserver le poulet dans une assiette.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Dans la même poêle, faire revenir l'ail et l'oignon émincés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Paso 2
  3. Déglacer et ajouter la sauce

    • Déglacer au vin blanc et laisser réduire quelques instants.
    • Ajouter la crème, les tomates séchées, les tomates cerises, le parmesan, le mélange d'épices italien, le piment d'Espelette, le thym, l'origan et le jus de citron.
    • Mélanger et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 3
  4. Finaliser et servir

    • Remettre le poulet dans la sauce et réchauffer brièvement.
    • Servir avec les pâtes cuites et parsemer de basilic frais.
    Paso 4