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Poulet au parmesan rôti au four
Plato principal

Poulet au parmesan rôti au four

50 minPara 2Nutri-Score B€€
de @sissy.healthy8 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • ail semouleEspecias8 g
  • paprika fuméEspecias2 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Carne500 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

531kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
61 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Paso 1

  2. Tailler le poulet

    • Découper le blanc de poulet en cubes.
    Paso 2

  3. Enrober le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans la marinade.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mariner au réfrigérateur si souhaité.
    Paso 3

  4. Ajouter le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Paso 4

  5. Disposer sur la plaque

    • Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
    • Répartir les morceaux de poulet en les étalant bien pour une cuisson homogène.
    Paso 5

  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les cubes soient bien dorés.
    Paso 6

  7. Servir

    • Accompagner le poulet de légumes cuits et d'une tranche de pain complet.
    Paso 7
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