Skip to content
Poulet caramélisé, riz et bouillon sauce soja & aigre-douce
Plato principal

Poulet caramélisé, riz et bouillon sauce soja & aigre-douce

1 hPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • hauts de cuisse de poulet (désossés et sans peau)Carne4 piezas
  • maïzenaDespensa5 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • pak choï (lavé, coupé en deux)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • sauce sojaDespensa75 ml
  • sauce aigre-douceDespensa60 ml
  • mielDespensa20 g
  • bouillon de volailleDespensa500 ml
  • gingembre (en poudre)Especias1 g
  • riz (cuit)Cereales150 g

por ración

Nutrición

635kcal

Carbohidratos
73 g
Proteínas
39 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Désosser les hauts de cuisse et retirer la peau.
    • Ajouter la maïzena, l'ail en poudre et le sel, puis mélanger pour enrober le poulet.
    Paso 1
  2. Marquer le pak choï

    • Chauffer la poêle et marquer légèrement le pak choï.
    • Réserver le pak choï.
    Paso 2
  3. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet dans la même poêle jusqu'à coloration.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce caramélisée

    • Dans la même poêle, ajouter l'ail, la sauce soja, la sauce aigre-douce et le miel à feu moyen-doux.
    • Laisser épaissir et frémir légèrement.
    • Ajouter le poulet et laisser la sauce napper chaque face.
    • Retirer le poulet.
    Paso 4
  5. Préparer le bouillon

    • Déglacer avec le bouillon sur le reste de sauce.
    • Ajouter le gingembre et bien mélanger.
    • Laisser mijoter le plus longtemps possible.
    Paso 5
  6. Cuire le pak choï dans le bouillon

    • Ajouter le pak choï dans le bouillon pour qu'il cuise.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Dans une assiette creuse, disposer le riz cuit.
    • Ajouter le bouillon, le poulet et le pak choï.
    Paso 7