Plato principal
Poulet Jerk Jamaïcain
2 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@don_sido_
lo que necesita
poulet (entier, colonne vertébrale retirée, aplati)Carne1 pieza
poivre de Jamaïque (torréfié)Especias22 piezas
poivre noir (torréfié)Especias10 piezas
gingembre (pelé)Frutas y verduras50 g
oignon rouge (épluché, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
oignon vert (coupé)Frutas y verduras2 piezas
ail (gousses, épluchées)Frutas y verduras7 piezas
sauce soja saléeDespensa60 ml
jus de citron vert (frais)Frutas y verduras25 ml
vinaigreDespensa15 ml
huile de tournesolDespensa30 ml
pimentFrutas y verduras1 pieza
cannelle (moulue)Especias5 g
quatre-épices (moulu)Especias5 g
muscade (moulue)Especias5 g
cassonadeDespensa10 g
selEspecias10 g
thym (branche)Frutas y verduras1 pieza
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 gpor ración
710kcal
lo que usará
paso a paso
Torréfier et écraser les poivres
Préparer la marinade jerk
Préparer le poulet
Mariner le poulet
Cuire le poulet
Dresser
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