Plato principal
Poulet laqué à l'air fryer
35 minPara 4Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minPoulet laqué à l'air fryer
receta de
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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lo que necesita
Ingredientes
hauts de cuisses de poulet (désossés, entaillés)Carne3 piezas
sauce soja foncéeDespensa30 ml- sauce soja claireDespensa30 ml
huile de sésameDespensa5 ml
poivre (moulu)Especias2 g
gingembre (râpé)Frutas y verduras25 g
cebette (émincée)Frutas y verduras1 pieza
mielDespensa20 g
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
por ración
Nutrición
168kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 10 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Bol
Pincel de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le poulet
- Inciser les hauts de cuisses de poulet désossés à quelques endroits.
- Paso 2
Préparer la marinade
- Mélanger la sauce soja foncée, la sauce soja claire, l'huile de sésame, le poivre, le gingembre râpé, la cebette émincée, l'ail haché et le miel.
- Enrober le poulet de marinade et bien mélanger.
- Paso 3
Cuire à l'air fryer
- Cuire le poulet à l'air fryer en le retournant et en le badigeonnant du reste de marinade toutes les 5 minutes.
- Paso 4
Servir
- Déguster le poulet laqué bien savoureux.
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