Plato principal
Poulet mariné au four, pommes de terre, brocolis et olives vertes
2 h 45 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
pilons de pouletCarne6 piezas
ail (râpé)Frutas y verduras3 piezas
coriandre (ciselée)Frutas y verduras15 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika (1 c. à soupe)Especias7 g
gingembre (en poudre)Especias6 g
curcuma (en poudre)Especias6 g
safran (en poudre)Especias1 g
huile d'oliveDespensa60 ml
eauBebidas60 ml
pommes de terre (épluchées et coupées en dés)Frutas y verduras4 piezas
brocolis (en bouquets)Frutas y verduras250 g
olives vertes dénoyautées (égouttées)Despensa170 g
oignon (émincé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
eauBebidas300 mlpor ración
449kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la marinade
Préparer les légumes
Assembler le plat
Cuire au four
Dresser
las más cocinadas primero
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