Plato principal
Poulet mariné aux épices cajun, sauce champignons et crème
40 minPara 1Nutri-Score B€€
receta de
@bye.meskilos
lo que necesita
filet de poulet (coupé en morceaux si souhaité)Carne130 g
épices cajun (1 cuillère à café)Especias5 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
persil (ciselé)Frutas y verduras3 g
échalote (émincée)Frutas y verduras10 g
champignons (émincés)Frutas y verduras100 g
crème liquide 15%Lácteos100 ml
fond de veau (une pincée)Despensa2 g
pommes de terre (cuites à l'eau ou à la vapeur)Frutas y verduras180 g
courgettes (coupées en rondelles)Frutas y verduras260 g
huile d'olive (pour la cuisson)Despensa10 mlpor ración
546kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Cuire le poulet à l'airfryer
Cuire les pommes de terre
Préparer la sauce champignons
Dorer les courgettes
Dresser l'assiette
las más cocinadas primero
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