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Poulet sauce tomate et crème avec riz
Plato principal

Poulet sauce tomate et crème avec riz

35 minPara 2Nutri-Score C€€
de @foodie_meli18 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates fraîches (coupées en quartiers)Frutas y verduras4 piezas
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Carne400 g
  • sel (à convenance)Especias1 pieza
  • poivre (à convenance)Especias1 pieza
  • paprika (à convenance)Especias1 pieza
  • persil (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • piment de Cayenne doux (une pincée)Especias1 pieza
  • cumin (à convenance)Especias1 pieza
  • curcuma (à convenance)Especias1 pieza
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Despensa30 ml
  • crème fraîche (4 cuillères à soupe)Lácteos60 ml
  • riz (cuit)Cereales200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

753kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
50 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail coupés en petits morceaux.
    Paso 1

  2. Ajouter les tomates

    • Ajouter les tomates coupées en quartiers dans la poêle.
    • Laisser revenir le tout en remuant.
    Paso 2

  3. Ajouter le poulet et les épices

    • Ajouter les filets de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le persil, le piment de Cayenne, le cumin et le curcuma.
    • Bien mélanger pour enrober le poulet.
    Paso 3

  4. Ajouter le concentré de tomate et la crème

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Incorporer la crème fraîche.
    Paso 4

  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Paso 5

  6. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Paso 6

  7. Dresser et servir

    • Servir le poulet en sauce avec le riz dans les assiettes.
    • Parsemer d'un peu de persil ciselé pour décorer.
    Paso 7
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