Skip to content
Poulpe au coco
Plato principal

Poulpe au coco

1 h 15 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulpe (nettoyé, bouilli puis coupé en morceaux)Pescado1,2 kg
  • sel (pour la cuisson du poulpe)Especias20 g
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • curcuma (en poudre)Especias3 g
  • sel salé (citron salé) (un petit peu)Despensa10 g
  • rougail citron (pour l'accompagnement)Despensa60 g
  • riz (cuit, pour l'accompagnement)Cereales300 g

por ración

Nutrición

663kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
50 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulpe

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une marmite.
    • Plonger le poulpe et le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien tendre.
    Paso 1
  2. Couper le poulpe

    • Égoutter le poulpe cuit.
    • Le couper en morceaux.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce coco

    • Verser le lait de coco dans la poêle.
    • Ajouter le sel salé et le curcuma.
    • Ajouter les tomates, les oignons et l'ail.
    Paso 3
  4. Mijoter le poulpe dans la sauce

    • Mettre la sauce sur le feu.
    • Ajouter le poulpe dans la sauce et laisser mijoter en remuant de temps en temps.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Servir le poulpe avec du riz et un peu de rougail citron.
    Paso 5