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Purée crémeuse de courge butternut, œuf poché et noisettes concassées
Plato principal

Purée crémeuse de courge butternut, œuf poché et noisettes concassées

45 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • courge butternut (pelée, épépinée et coupée en cubes)Frutas y verduras800 g
  • œufs (frais, pour pochage)Lácteos2 piezas
  • noisettes (concassées)Frutos secos y semillas30 g
  • crème liquide (entière)Lácteos60 ml
  • beurre (pour la purée)Lácteos20 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • vinaigre blanc (pour le pochage)Despensa15 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

343kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
11 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén honda
  • Bol
  • Batidora de mano
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la butternut

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les cubes de courge butternut, saler, poivrer et couvrir d'eau à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la courge soit bien tendre.
    Paso 1
  2. Mixer la purée

    • Égoutter la courge en gardant un peu d'eau de cuisson.
    • Mixer avec le beurre et la crème jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter une casserole d'eau à frémissement avec le vinaigre blanc.
    • Casser les œufs délicatement et les pocher jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune coulant.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Répartir la purée dans les assiettes.
    • Déposer un œuf poché sur chaque portion.
    • Parsemer de noisettes concassées et d'un filet d'huile d'olive, poivrer.
    Paso 4