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Quiche sans pâte poireaux saumon
Plato principal

Quiche sans pâte poireaux saumon

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • blancs de poireaux (lavés et coupés en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • saumon fumé (coupé en lamelles)Pescado3 piezas
  • ciboulette (ciselée (ou déshydratée))Frutas y verduras2 piezas
  • farineDespensa150 g
  • œufsLácteos4 piezas
  • laitLácteos500 ml
  • emmental râpé (une belle poignée)Lácteos80 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

257kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
13 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Molde para tarta

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Paso 1
  2. Préparer les poireaux

    • Laver les poireaux et les couper en rondelles.
    • Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, mélanger les œufs, le lait et la farine.
    • Battre la préparation jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Ajouter la garniture

    • Ajouter la fondue de poireaux, le saumon fumé coupé en lamelles et la ciboulette.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et mélanger.
    Paso 4
  5. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé.
    • Terminer avec une belle poignée d'emmental râpé.
    Paso 5
  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée.
    Paso 6