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Recette anti-fatigue de grand-mère
Tentempié

Recette anti-fatigue de grand-mère

20 minPara 30Nutri-Score C€€
de @lesgourmandisesdeloubna81 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

30 personas
  • figues séchées (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras150 g
  • noix (coupées en petits morceaux)Frutos secos y semillas100 g
  • dattes (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras150 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas30 g
  • graines de nigelleEspecias15 g
  • clous de girofleEspecias3 piezas
  • huile d'olive extra viergeDespensa500 ml

por ración

Nutrición

50kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
0 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • bocal stérilisé

paso a paso

Preparación

  1. Couper les fruits secs

    • Couper les figues séchées, les noix et les dattes en petits morceaux.
    Paso 1

  2. Remplir le bocal

    • Mettre les figues, les noix et les dattes dans un bocal stérilisé.
    • Ajouter les graines de sésame, les graines de nigelle et les clous de girofle.
    Paso 2

  3. Couvrir d'huile d'olive

    • Couvrir d'huile d'olive extra vierge et bien mélanger.
    • Fermer le bocal.
    Paso 3

  4. Repos

    • Laisser reposer à l'abri de la lumière.
    Paso 4

  5. Dégustation

    • Prendre une cuillère à soupe chaque matin.
    Paso 5
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