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Repas de champion : poulet à la broche et banane au chocolat
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20 min
20 minRepas de champion : poulet à la broche et banane au chocolat
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
poulet à la broche (cuit, broche retirée)Carne150 g
tortillaPanadería1 pieza
sauce tomateDespensa30 ml
frites (cuites)Frutas y verduras100 g- cornichonsDespensa30 g
- crème d'ail (toum)Despensa30 g
- harissaDespensa10 g
- sauce barbecueDespensa20 ml
- betterave (en salade)Frutas y verduras50 g
- chou à la tomateFrutas y verduras50 g
eauBebidas200 ml
banane (épluchée)Frutas y verduras1 pieza- Nutella (fondu)Despensa30 g
pistache (concassée)Frutos secos y semillas10 g
bouquet garniEspecias1 pieza
por ración
Nutrición
1250kcal
- Carbohidratos
- 130 g
- Proteínas
- 61 g
- Grasas
- 54 g
lo que usará
Utensilios
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Monter la tortilla
- Badigeonner la tortilla de sauce tomate
- Déposer le poulet à la broche dessus
- Paso 2
Découper le poulet
- Retirer la broche
- Couper le poulet en deux et l'ouvrir
- Retirer le bouquet garni de l'intérieur
- Paso 3
Garnir de frites
- Remplir l'intérieur du poulet d'une bonne quantité de frites
- Paso 4
Ajouter les accompagnements
- Servir les cornichons, la crème d'ail (toum), la harissa et la sauce barbecue
- Ajouter la betterave et le chou à la tomate
- Servir avec un verre d'eau
- Paso 5
Préparer la banane
- Éplucher la banane
- La couper en deux
- Paso 6
Napper de chocolat
- Réchauffer le Nutella au micro-ondes
- Faire couler le Nutella fondu sur la banane
- Saupoudrer de pistache concassée
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