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Repas du soir : frites maison, brochettes de poulet et caviar d'aubergine
Plato principal

Repas du soir : frites maison, brochettes de poulet et caviar d'aubergine

1 hPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (épluchées et coupées en bâtonnets)Frutas y verduras800 g
  • huile de fritureDespensa300 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Carne600 g
  • aubergines (braisées à même la flamme)Frutas y verduras3 piezas
  • tahiniDespensa40 g
  • ail (écrasé)Frutas y verduras2 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • salade verte (lavée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (coupées)Frutas y verduras2 piezas
  • petits pains aux graines de pavot et de sésamePanadería4 piezas
  • Oasis (bien frais)Bebidas250 ml
  • glaçonsOtro4 piezas
  • piment oiseauFrutas y verduras1 pieza
  • briochePanadería1 pieza
  • crème chantillyLácteos200 ml
  • fraises (lavées et équeutées)Frutas y verduras150 g

por ración

Nutrición

3676kcal

Carbohidratos
272 g
Proteínas
108 g
Grasas
240 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Sartén
  • Brocheta ×12
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les frites maison

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en bâtonnets
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées
    Paso 1
  2. Cuire les brochettes de poulet

    • Piquer les morceaux de poulet sur les piques
    • Faire cuire les brochettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur
    Paso 2
  3. Préparer le caviar d'aubergine (baba ganoush)

    • Braiser les aubergines directement à même la flamme jusqu'à ce que la peau soit noircie et la chair fondante
    • Récupérer la chair, l'écraser et la mélanger avec l'ail, le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive et le sel
    Paso 3
  4. Préparer la salade composée

    • Laver la salade et couper les tomates
    • Assaisonner et mélanger
    Paso 4
  5. Dresser le pain

    • Servir les petits pains aux graines de pavot et de sésame avec le repas
    Paso 5
  6. Préparer la boisson

    • Verser l'Oasis bien frais dans un verre avec des glaçons
    • Ajouter le piment oiseau
    Paso 6
  7. Préparer la religieuse à ma façon

    • Ouvrir la brioche en deux et la garnir de crème chantilly
    • Refermer la brioche et remettre de la crème sur le dessus
    • Décorer avec les fraises
    Paso 7